| Ημερομηνία Έναρξης | 01/07/2026 18:30 |
| Ημερομηνία Λήξης | 01/07/2026 21:00 |
| Τοποθεσία | Πνευματικό Κέντρο Κάτω Κόμης |
Η ενημερωτική εκδήλωση «Ώρα για μένα» απευθύνεται σε γυναίκες κάθε ηλικίας και έχει στόχο την ενδυνάμωση, την πρόληψη και τη φροντίδα του γυναικείου σώματος σε κάθε στάδιο της ζωής.
Στο πλαίσιο της εκδήλωσης θα πραγματοποιηθούν απλά και κατανοητά μαθήματα για τη φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής, ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους (ασκήσεις Kegel), καθώς και βασικές συμβουλές διατροφής που συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία.
Η εκδήλωση έχει εκπαιδευτικό και υποστηρικτικό χαρακτήρα, σε ένα ασφαλές και φιλικό περιβάλλον, με σεβασμό στις ανάγκες και τις εμπειρίες κάθε γυναίκας.
Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας είναι δικαίωμα — και δύναμη — σε κάθε ηλικία.
